ラジオ体操の重要性
夏休みになると、朝早く起きてラジオ体操をする…小学生の頃、誰もが経験していると思います。ではラジオ体操をすることによって、身体にどんな効果がもたらされているのでしょうか。
「体力がつく？」…違います。
実は長い間、ラジオ体操を続けている人／そうでない人の体力を比較すると、「平衡感覚・柔軟性・握力」等々…どれをとっても、あまり変わらないのです。
ただし、1つだけ大きく異なる結果を生み出したことがあります。
それは「反射神経（＝運動）」です。
つまりとっさの判断能力が、ラジオ体操をしていない人に比べて衰えていないのです。
例えば年齢を重ねると、ちょっとした障害物につまずき…下手をすると、寝た切りに状態になる場合も考えられます。
ラジオ体操は、そうした状況にならないための運動でもあります。